마음의 맷집 키우기

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우리를 괴롭히는 감정과 스트레스 관리하는 법 함께 배우고, 마음의 맷집을 키워요
헤이조이스 멤버, 박선희님이 이끄는 이벤트입니다.

*12/2 신청 오픈
(신청 전 미리 로그인을 해주세요)

마감

SKU: 34560-8-11-3-1-1-2-1 카테고리: ,

설명

[행사 설명]

‘나는 어떤 사람일까?’
‘내가 지금 느끼는 이 감정은 무엇일까?’
‘대체 스트레스 관리는 어떻게 할 수 있을까?’
여러분은 하루에 ‘나’에 대해서 얼마나 고민하시나요?  내 감정은 충분히 들여다보고 계신가요?

우리는 생각보다 스스로의 감정을 잘 알아차리지 못합니다. 그래서 내가 어떤 것에 스트레스를 받는지, 힘들어 하는지 잘 모르는 경우가 많지요.
이런 경우에 우리는 금방 지치고, 번아웃에 빠지기도 합니다.
이 시간에는 나의 감정을 알아차려 자기 내면을 인식함으로써 스트레스를 관리할 수 있는 회복탄력성 을 키우는 법을 배웁니다.
번아웃에 빠진 분들, 내가 어떤 감정을 느끼는지 들여다보고 싶은 분들, 회복 탄력성을 키우고 싶은 분들! 함께 해요!

[프로그램]
1) 감정 알아차리기
2) 감정과 스트레스 관리
3) 회복탄력성 키우기

*간단한 체조가 진행될 예정입니다. 편안한 옷차림으로 참석해주세요 🙂

[호스트 소개]
박선희님
헤이조이스 연간 멤버
-감정코칭 전문강사
-HeartMath 회복탄력성 강사
-라이프코칭 강사
-EFA(감정 응급 처치법) 강사

여성이 절대 소수인 하드웨어 엔지니어링 분야에서 21년간 엔지니어로 일하고 있습니다. 지금 이 순간을 잘 버티게 해준 “회복탄력성”을 키우는 법을 여러분과 나누고 싶습니다.

[비용]
무료

[문의]
헤이조이스 카카오톡 플러스친구
https://pf.kakao.com/_xixmxhLC

contact@heyjoyce.com 으로 별도 문의 부탁드립니다.

이 이벤트는 헤이조이스 멤버만 즐길 수 있는 멤버온리 이벤트입니다.

[일정]
18.12.16(일) 2:00-4:00 pm

[문의]
헤이조이스 카카오톡 플러스친구
https://pf.kakao.com/_xixmxhLC